上一篇已經分享了好朋友來訪期間適合多吃的好食物👍
那麼布姊也應該要再分享經期來時應避免的「地雷」食物❗❗
🙅♀️冰冷食物>>冷飲、生菜沙拉、生魚片這些食物對血液循環都有不好的影響，會造成子宮收縮而引起疼痛不舒服🙀
🙅♀️含糖高食物>>很多女生朋友都覺得生理期間可以吃蛋糕，甜點不會變胖，其實這是非常錯誤的觀念喔~~這樣含糖量高的精緻澱粉不旦可能讓經痛感更加明顯，還容易變胖🙊
🙅♀️油炸或高脂肪食物>>薯條，炸雞，鹽酥雞這類油類類高的食物可能會加速前列腺素分泌，使經痛情形更加惡化，也有可能造成子宮疾病啊🥴